Futás fázisai

Egy futómozgásciklus az egyik láb első talajérintésétől következő talajérintéséig tartó mozgásszakaszt jelenti. Vagy az elrugaszkodástól a következő elrugaszkodásig.

Egy cikluson belül két lépést, két kontakt fázist és két repülőfázist különböztetünk meg. A futás és a séta/járás között az egyik fontos különbség, hogy a futásnál a lendítőfázis kezdeti és befejező szakaszában repülőfázisok vannak, azaz mindkét láb egyszerre láb a levegőben van, addig séta/járás közben valamelyik láb mindig érinti a talajt, így repülőfázisról ott nem beszélhetünk.

A futás biomechanikája >>> olvasd el!