VO2 max

A VO2 max - a maximális oxigén felvétel szintje a testben, ami egyénenként eltérő érték.

A test különböző szerveinek működése és állapota is hatással van az oxigénszállítás és felvétel hatékonyságára. Nem mindegy mennyi oxigén jut el az izmokhoz és azt milyen mennyiségben vagyis milyen arányban tudjuk sejtszinten hasznosítani. A legfontosabb szervek: légzőszervrendszerv, vérkeringés, a szív és az oxigént felhasználó izomsejtek.

Az egyéni VO2 max értéket nagymértékben meghatározza még az edzettségi szint, a genetika valamint az életkor is.

A KÓLÁTÓL AZ OKOSÓRÁKIG >>> olvasd el!

Az évek előrehaladtával az érték csökkenést mutat. A VO2 max érték azt mutatja, mennyi a szervezet által maximálisan felvehető és szállítható oxigén mennyisége: hány milliliter oxigént szállít és vesz fel a test 1 kilogrammja percenként (ml/kg/min).