Ingafutás

Az ingafutás mindenki által ismert (de kevésbé kedvelt) feladatot jelent, amit jól ismerhetünk az általános iskolai testnevelés órákról.

A futás olyan fajtája, amelyben a mozgás iránya folyamatosan az ellenkező irányba változik.

Egy táv (általában 10-100 m) lefutása után az 1. ponttól a 2. pontig a futó megfordul és az ellenkező irányba fut.

A FUTÁS ÉLVEZET IS LEHET! >>> olvasd el!

Ez az egyik leghatékonyabb és egyben legegyszerűbb gyakorlat az állóképesség, a koordináció és a manőverezőképesség fejlesztésére az azonnali ütem- és irányváltásnak köszönhetően.